• Психология

    МАГИЧЕСКАЯ АТАКА. ОЙ. ПАНИЧЕСКАЯ

    Для большинства паническая атака(ПА) страшный зверь. В этом я убеждаюсь на консультациях в своем кабинете. Люди сидя напротив меня практически прощаются с жизнью и молят меня об исцеление. Да, магически паническая атака действует на нас. На самом деле никакой магии. Ну если совсем чуть-чуть С точки зрения психологии ПА большое количество чувств,которые не нашли выхода и организм не справился с этой энергией. Также можно сказать,что ПА это подготовка организма к защите от опасности. Пошли физические проявления: сильное сердцебиение,ощущение мурашек на коже головы, головокружение, жар или холод, поверхностное дыхание,наполненность рук или ног. Далее,тревожные мысли. С ними можно поработать в 3 этапа: 1. Осознание следствий тревожной мысли;2. Подбор позитивной альтернативной мысли;3. Встраивание…

    Комментарии к записи МАГИЧЕСКАЯ АТАКА. ОЙ. ПАНИЧЕСКАЯ отключены
  • Психология

    Как и что происходит в психотерапевтической группе

    Суть работы психотерапевтической группы в том, что у участников группы есть возможность решать свои внутренние проблемы, непосредственно в тех условиях, в которых они обычно возникают – т.е. в условиях реального человеческого общения. Однако в психотерапевтической группе в отличие от любой другой есть особенности: 🌷в группе существуют определенные нормы и правила работы, а также работа ведущих, которые помогают участникам заново выстроить отношения, решить сложившиеся жизненные трудности вместе с участниками группы. Каждый участник, находящийся на группе имеет возможность: 🌷Понять, что происходит с ним в разные моменты общения на группе с другими участниками; 🌷Услышать и увидеть другого участника с его проблемами; 🌷Получить обратную связь от участников; 🌷Посмотреть на себя со стороны; 🌷Лучше понять…

    Комментарии к записи Как и что происходит в психотерапевтической группе отключены
  • Психология

    Спасти отношения с помощью диалогов любви

    По книге Сью Джонсон «Обними меня крепче» В детстве, наблюдая за бесконечными ссорами родителей, англичанка Сью Джонсон поклялась никогда не выходить замуж. Когда любовь заставила ее поменять планы, Джонсон заинтересовалась психотерапией и разработала метод, который в 70% случаев помогает парам на грани развода налаживать отношения. Современная культура поощряет скорее конкуренцию, чем единение с другими людьми. Эволюция запрограммировала нас на поиск партнера, но многие верят, что человеку с амбициозными целями не нужен никто другой. В XXI веке эту установку закрепили социальные сети и длительный рабочий день.